寶寶的滿月、百日、半歲、1歲生日,都是爸媽要特別記下的重要日子。Tina是一位產後媽媽,她跟我進行減磅修身已兩個多月,上星期她突然提出:「星期六我想吃一次蛋糕可以嗎?」「是生日蛋糕?」「哈,是我寶寶半歲生日呢!」我笑她:「寶寶都不會吃蛋糕,只是你自己想吃吧!」當然最後我都容許她可以吃一件。「時間過得真快,你寶寶已6個月大,即要加入固體食物了!」「是啊!要開始餵米糊嗎?在媽媽討論區知道近年流行BLW呢!」隨即我們的話題就由減磅轉到寶寶「加固」上。

BLW1

BLW (Baby led weaning) 即嬰兒主導進食,與傳統spoon-fed (匙餵) 概念不同。十多年前我在大學修讀關於幼兒營養學時,談到嬰兒6個月大後應開始循序漸進餵食米糊、「粥仔」以及手指食物,並由五榖類、蔬果類再逐漸加入肉類、雞蛋等。當了媽媽這兩年,我才接觸BLW,當中建議如寶寶能自行直坐在嬰兒餐椅上,頸部有力能支撐頭部,並有意欲將東西放入口中,即代表對進食有興趣時,家長可嘗試將軟稔的食物切成條狀,或是容易讓寶寶自行拿起的形狀,放在餐桌上,讓寶寶自行去探索及觸摸食物,過程中家長宜從旁觀察以防寶寶噎到以作出及時處理,但不宜伸手去強迫寶寶進食。據說BLW的好處很多,可訓練寶寶手指肌肉活動、牙齦及口腔的咀嚼能力、並鼓勵寶寶自行進食,一家人亦可同枱進食,以減少匙餵所花的時間。

BLW2
作為新手媽媽,任何對寶寶成長發展有幫助的方法,當然都想做足,同時作為在職媽媽的我,卓卓要由嫲嫲來照顧,但上一輩多不接受BLW,「他還沒長出牙齒怎能咬開食物啊!」「小心他噎到呢!」所以我採「半BLW」,星期一至五由嫲嫲餵粥,週末或假期我就給卓卓跟BLW,由單一食物如番薯、香蕉、菜心、翠玉瓜、南瓜、粟米,到自製牛肉薯餅、三文魚「飯團波波」、白汁雞肉螺絲粉等。見到寶寶自行把桌上的食物吃光,就是令我繼續BLW的最大鼓勵。

BLW是一套鼓勵寶寶進食的方法,但若寶寶本身體重偏輕或營養吸收不足,尤其寶寶對進食興趣不大的話,「匙餵」或者變成「需要」。若媽媽忽略均衡營養的重要,寶寶缺少了任何蔬果類、肉類等食物,都會影響健康。選擇傳統的「匙餵」還是想嘗試「BLW」,家人的共同配合很重要,最重要當然是寶寶的健康吧!無論BLW或匙餵,只要寶寶成長線正常,都可算是正確的餵食良方。

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尚營坊健康顧問註冊營養師(澳洲)-周詠苑Jessa-Chow周詠苑
尚營坊健康顧問註冊營養師(澳洲)

 

 

營養師看「BLW」與「匙餵」
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