長輩最怕孕婦動胎氣,所以孕媽咪想外出都並非容易,其實懷孕不等於終日待在家,以下提供5個小貼士作參考,偶爾出外旅遊輕鬆一下亦無妨。

1. 孕中期最合適
懷孕後適當的出行和旅遊對孕媽咪和胎寶寶的健康都有利。而孕中期的孕媽咪是比較適合旅遊,因流產的風險較低,身體健康狀況也較穩定。

2. 得醫生的許可
孕媽咪旅遊出行前最好請醫生做個詳細的全身檢查,並向醫生說明旅遊的意向,得到婦產科醫生的允許以後方可出行。如果孕媽咪的產檢時間正好在外地,那麼最好在規定的時間裡去當地正規醫院進行產檢,旅遊結束後,再請自己的產科醫生幫忙檢查一次,確認身體健康無誤。

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3. 出行必備物品
要隨身攜帶好孕婦產檢手冊和保健卡等相關醫療證明,最好請自己的產檢醫生寫一封病歷摘要和健康證明,並帶好產檢的醫院、醫生的位址和聯繫電話,如果途中發生緊急情況,需要時可及時聯繫。孕媽咪可以請醫生根據自己的健康情況準備些安全藥物,如孕期可以服用的抗腹瀉藥物、口服腸胃藥、防止蚊蟲叮咬和外傷的藥膏等等。

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4. 一定要有人陪同
孕媽咪儘量不要單獨出行,最好有家人陪同。一旦孕媽咪在旅遊出行過程中發生意外,家人先不要慌亂,及時穩住孕媽咪的情緒及撥打急救電話,到達醫院後,家人可以請當地的婦產科醫生和相關醫療機構作出權威的診斷和判斷,施以積極的治療措施。

5. 舒服輕鬆遊
孕媽咪外出旅遊,儘量避免長距離,特別是不可長時間途中顛簸,否則會給孕媽咪和胎寶寶的健康帶來嚴重危害。而且儘量避免跟隨旅遊團,因為旅行團的出行計畫安排都是根據一般人的體力來考慮設計的,孕媽咪的身體難以承受。

5個孕媽咪外遊要注意的事
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