父母也是凡人,都有喜怒哀樂,面對教仔的壓力,特別容易怒氣爆發,但每次罵完甚至體罰完仔女,心內總是難受。而且小孩更會不知不覺學會以同樣方式來處理怒氣。不想這樣,要看以下處理方法。

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1. 當要爆發前,要讓同自己講,要停一停,不要怒,然後深呼吸。找個令自己發笑的理由,去解除心中的緊張情緒。

2. 盛怒時,要俾一個自己喘氣的空間,遠離孩子,找一個可以讓自己安靜的地方。

3. 遇到憤怒事情,除了冷靜面對外,亦有需要分析它的原因,好多時仔女不受教、做錯事可能只是觸發點,有時會發現自己生氣的重點原因並不是孩子,可能是工作不順,被老闆責罵、與另一半鬧交,而孩子只是宣洩怒氣的藉口。

4. 不要在最怒時候教孩子,因為會往往加重了懲罰也不知。可以講:「我們等一下要好好傾下這件事,在此之前,我希望你能好好想一想。」讓自己冷靜下來才去解決問題。

5. 體罰是不對,在怒火中燒時,父母都會忍不住體罰仔女。父母應找其他方法洩怒氣,而不是打孩子。

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6. 有時孩子會挑戰父母的「界線」,不斷有事冇事做出令人發怒之事,父母此時就要醒目應對,選擇真正值得你嬲的情況才嬲。

7. 學習正向教育,好多孩子因受罰而出現更多行為問題。家長願意冷靜面對解決孩子問題,他們的情緒健康會好一點。

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8. 如果父母常常感到容易發怒,也許是時候考慮尋求專業幫助。不要怕沒有面子,問題日趨嚴重,有機會影響孩子的身心發展。

資料來源:https://goo.gl/aNVntv

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家長8招控制怒氣
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