好多爸媽一到食飯時間就同小孩開戰!其實以下5招就會令小朋友乖乖食飯,你會唔會試吓?

1.讓孩子食屋企以外的食物

不要太拘泥在一定要孩子吃住家飯。有時請人來做飯,或出外用餐,讓孩子挑戰跟以往不一樣的口味,在不同的環境下,吃的機率就會就會大幅增加。

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2.週末和孩子一起下廚

讓孩子體驗下廚樂趣或是和兄弟姊妹、朋友也都不錯!做好後並當場吃掉,會帶來快樂跟愉悅心情,大部份的小孩都會喜歡下廚。以小孩為主體來做菜,也能夠增強他們對於「吃」的興趣喔!

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3. 花點心思

就算是同樣的咖哩,把飯做成動物或是警車的樣子,再加入一些喜歡的蔬菜,下點小工夫試看看,食慾也會增加!

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4.減少零食

零食等的小點心,是不是給孩子太多了?對於胃很淺(小)的小孩子來說,零食跟正餐對抗的狀況也很多。

5.減少說「快啲食!」的次數

「快啲食!」勿說太多了!一直被催促也不會開心食吧!盡量用積極開心的話語去鼓勵孩子:「食咁多呀?好努力呢!」「麵包超人都大口大口食飯,所以很強壯!」

5招增加孩子食慾
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