教養之道
英國研究:充分睡眠有利嬰兒增加記憶力

每一個嬰兒都需要充足的睡眠。英國有研究發現充足睡眠除了可以讓孩子保持健康,亦同時可以讓他們能夠充分學習技能和增加記憶力。

雪菲爾大學研究團隊針對216名0-1歲的嬰兒進行測試,發現如果他們睡得不好,就無法繼續新的技能。研究人員認為,嬰兒最佳學習技能的時間為睡眠之前,並強調睡前讀書的重要性。

專家表示,睡眠對於嬰兒比其它年齡段要重要很多,人類在嬰兒階段比人生其它年齡階段睡眠時間都長。但卻很少人知道嬰兒階段睡眠的重要性。

研究人員教6到12個月的嬰兒如何使用手指玩偶的3個小技能,當中一半嬰兒在學習之後的4小時內有充足睡眠,但是另外一半的嬰兒則沒有睡覺,或者只小憩了不到30分鐘。

研究發現,有充足睡眠的寶寶能記住1.5個技能,但是沒有怎麼睡覺的寶寶則一項都沒有記住。

研究人員表示,雖然很多人認為要學習就要非常清醒,但是其實是在睡眠前做的事情是最重要的。因此此研究亦顯示了睡前的閱讀時間的重要性。

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