教養之道
【教養之道】越野強人爸爸 帶兩歲仔行山唔行街

香港小朋友返學之餘又要上補習班和興趣班,周末時間表更排得滿滿。肯在周末帶小朋友郊遊的家長不多,越野好手黃浩聰(阿聰)是例外,自兩個兒子4歲及2歲時,開始帶他們行山,現在兩兄弟寧願行山不行街。

本身是消防員的阿聰,也是消防處健身教練,閒時熱愛越野跑,曾參加世界各地的越野比賽,最近更於「世界四大極地超級馬拉松巡迴賽」第二站戈壁沙漠賽事中,擊敗二百多位選手奪冠,成為首位奪得此項賽事冠軍的香港人。阿聰與太太育有三名兒子,分別是9歲的護然、7歲的保然及2歲的佩然,看三個兒子的名字,就知道阿聰多喜歡大自然。行山已經成為他與兒子慣常的親子活動,「大仔及二仔分別4歲及2歲時,已經開始跟我行山,行過16公里;大仔在暑假時更行過28公里。只要給他們方法,在適當時中途停頓休息就可以。」護然及保然兩兄弟可以重複行同一條行山路線三次,卻不嫌悶,針山、大刀屻和雞公嶺更是他們要求一行再行。阿聰認為行山是最好的親子活動,「我鍾意行山,難得他們又鍾意,不必再找其他興趣一齊做。」

去郊野公園做功課 寧行山不行街
阿聰的太太Viann原任職護士,幾個月前辭去工作全職湊仔。阿聰笑言太太比兩個兒子更遲才起步行山,Viann說︰「以前拍拖時,他會叫我一齊行山,我興趣不大,都是被迫的。」現在Viann卻說趁兒子返學幾小時,她可以去「操山」,轉變來自去年陪丈夫去日本富士山出席行山活動,「同團有六、七十歲的長者,令我反思為何他們年紀大都堅持行山,我尚算年輕也不去做。人生不應只為食、瞓、玩、供樓,應該還有其他東西要去追求。」兒子受爸爸影響喜歡行山,即使Viann跟他們說去行街,他們會說:「有乜好行,同我行山好過啦。」由於家住元朗大棠,Viann接兒子放學後,會駕車載他們到附近的大欖郊野公園做功課,令他們更有動力做功課,做完即刻可以去玩。

建議早上行山 做足防蚊措施
如家長想帶小朋友行山,阿聰建議可先帶他們去郊野公園遊玩,在郊野公園燒烤亦可,讓小朋友慢慢接觸大自然。家長在行山前要做足功課,了解行山路線,例如路程、難度,並按天氣整裝及預備糧水。「我會帶椰棗、得力素糖,比較啱小朋友口味,香蕉也是不錯的選擇。」對小朋友來說,於秋冬10月下旬至2月左右行山較舒服,夏天則可選在早上。他解釋早上除了溫度適中外,景致也較優美,而且在這段時間行山較安全,即使迷路了,亦有充裕時間在天黑前解決。

不過,最近登革熱感染個案弄得人心惶惶,阿聰提醒家長帶小朋友行山要特別注意。「行山前要做好防蚊措施,例如噴蚊怕水,盡量多行不要停頓太耐,因為停下來容易被蚊咬。黃昏後開始多蚊,最好在早上行山。每個人被蚊咬後的反應都不同,如出現頭暈或敏感情況要留意。」小朋友未必了解自己的體能狀況,行山時家長要定時提醒小朋友飲水,留意他們的反應及精神狀態。「如小朋友突然不流汗,可能出現脫水;小朋友小便的顏色太黃,傾向缺水及缺糖。」阿聰提醒家長行山時帶備哨子,以便迷路時發出求救訊號,「靠嗌就死,吹哨子容易被人發現。」

循序漸進挑戰路線 化身山野導遊解悶
漁護署的「郊野樂行」網頁及App,按家樂徑、自然教育徑、郊遊徑及長途遠足徑的難度、地區及類型提供索引,家長可作參考。阿聰表示︰「家樂徑適合一家大細或初行山人士,之後可行自然教育徑、郊遊徑,累積經驗及鍛煉體能後,進而可挑戰四大徑(長途遠足徑),即是港島徑、鳳凰徑、麥理浩徑及衛奕信徑。」訪問當日阿聰一家五口連同兩個外傭姐姐一起行山,今次選擇將於11月初舉行的華懋行親子路線,馬鞍山家樂徑由馬鞍山郊野公園出發及回程,沿途經過鞍山探索館及礦場,可說沒難度。阿聰笑說他行山時會如導遊般,向兒子介紹沿途的植物及昆蟲。「即使父母不認識哪些植物及昆蟲也不緊要,可回家與小朋友一起翻查資料,齊齊去研究。」小朋友行山總有累的時候,阿聰認為只要循序漸進,他們自然會享受行山的樂趣,「行山行得多,他們開始對幾多公里有概念,也慢慢了解自己的身體狀況。」

華懋行
日期:2018年11月4日(日)
地點:馬鞍山郊野公園
時間:9:00am-5:00pm
網址:www.chinachemecowalk.com

撰文、攝影:駱秀玲

5-行山是越野好手黃浩聰與兒子最常的親子活動,大仔及二仔從小行山,兩兄弟曬得一身健康膚色。

1兩歲的細仔佩然最近也開始行山,阿聰之前帶過他去郊野公園接觸大自然。

2-上到馬鞍山家樂徑觀景台,阿聰跟兒子介紹面前的景色,他建議家長在行山時不妨向小朋友介紹沿途的風光、植物及昆蟲。

6阿聰教兒子認識行山徑路標。

9-來到馬鞍山礦場,礦洞遺址最外的入口處。

11行山時,確保小朋友在視線範圍內,以免他們走失。

14家長可按小朋友的興趣、體能及經驗,選擇合適的行山路線。

4阿聰休班時會義務搜索失蹤行山人士,他指行山時與其他行山人士打招呼,除了出於禮貌,萬一迷路也可靠行山人士提供的資料去尋人。

12-阿聰與太太鼓勵兒子嘗試不同的活動,讓他們從中找到自己的興趣,剛過去的暑假護然和保然除了行山外,還踩單車、游泳、攀石、學書法。

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