當了媽媽後,自己的社交網站就像是換成了寶寶的「成長日誌」,所分享的近況都是寶寶的生活相片或影片。峰峰媽媽是我帶卓卓上遊戲小組時認識的,上星期她在社交網站上載了一段影片,是峰峰手拿奶樽躺在沙發上,半睡半醒地在喝著奶,見他既想睡又想喝奶的樣子,令人忍不住要立即按下「哈哈笑」的圖象說讚。看清楚峰峰媽媽的留言,原來她因此有所煩惱,她寫上:「已兩歲了,但仍像個小寶寶般每晚捧著奶樽喝著奶才肯入睡,怎麼辦?」

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寶寶喜愛吸啜奶咀或奶樽,是自我安撫和舒緩的方法,令他們有安全感,才較易入睡。但要注意奶含有糖份,若長時間含著奶會增加蛀牙的機會;而且幼兒躺臥著喝奶,可能導致奶倒流入耳道,出現中耳炎,所以應避免讓寶寶長期習慣「奶睡」。

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如果睡前要喝奶的話,不如嘗試用水杯代替奶樽,喝奶後再引導寶寶學習刷牙齒,養成睡前好習慣。媽媽可在床邊說故事,或讓寶寶攬抱毛公仔或小毛巾,代替啜奶咀以獲得安撫,慢慢戒掉奶睡的習慣。

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亦有媽媽問,寶寶一直只肯喝配方奶,不轉鮮奶會有問題嗎?牛奶宜選需冷藏的那種嗎?室温的盒裝UHT奶營養價值較低嗎?其實我自己一直都選小包裝的UHT奶,容易攜帶之餘,亦不用翻熱,即可飲用,方便得多。18-24個月大的幼兒平日宜多進食不同食物達致均衡營養,建議每日2杯奶(每杯16安士),以提供足夠鈣質及脂肪。其實配方奶、鮮牛奶、UHT奶的營養價值相若,只是製作過程及消毒方法不同,給予寶寶喜愛喝的就可以了。反而要注意的是,2歲以下幼兒,需要較多脂肪提供腦部發展,不宜給予低脂或脫脂奶;亦不建議經常飲用朱古力奶、士多啤梨奶等,容易令寶寶嗜甜,減少飲用清水,亦會增加蛀牙機會。

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周詠苑
尚營坊健康顧問註冊營養師(澳洲)
幼兒「奶睡」易蛀牙
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