有些小孩返學可以輕易同其他陌生同學仔互動,有些即比較靜,不喜歡俾人注意,較為怕羞,而有些則出現明顯的緊張,有機會是社交焦慮。愈早知道小孩是否有焦慮症,可以在變嚴重前加以協助。美國Anne Marie Albano醫生建議可以留意以下7點。

 

如何判斷孩子有焦慮症?

1. 即使與熟悉的大人談話,都感覺不自然。
2. 和他說話時,少有眼神接觸、說話細聲。
3. 在別人面前出現面紅、震抖。
4. 識新朋友仔時,控制不了情緒,哭泣或發脾氣。
5. 常擔心自己做錯或講錯說話。
6. 為了不上堂、參加活動而宣稱自己身體不舒服。
7. 愛自己獨自一人。

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家長可以點樣做?

1. 家長不表流露焦慮,因為孩子會感覺得到。
2. 樂觀面對,不要批評孩子的行為及與別人的互動。
3. 與老師一齊幫助孩子,通常都有改善。
4. 教小孩隨到焦慮事情,可以深呼吸去解壓,一般一歲半幼兒就可以學。
5. 幼稚園或托管中心有機會為小孩帶來焦慮,平時可俾小孩有自己的個人時段,好好安靜一下。
6. 透過各種道具,投入角色扮演,模擬各種社交情形。
7. 多一點戶外運動,跑跑跳跳,可以幫助孩子減壓。
8. 為孩子找尋感興趣的事,並與他/她一齊參與。

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資料來源:https://goo.gl/9iusTx

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怕羞定焦慮 究竟點樣分?
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