人人有SAY
【社工爸媽自家教手記】正能量VS處理負面情緒 = 平衡

上星期分享社工爸媽培養孩子從小有感恩的習慣,很開心收到一些家長分享,他們也開始了與孩子每天的感恩時間。近年越來越多人強調正能量、正面、積極、講好嘅嘢,似乎大部人都喜歡,社工媽媽有參加過一些正向心理學的課堂,當中提及快樂七式,即是可以令人感到快樂的7個元素,其中一項就是上星期提到的「常存感恩」。後來,社工爸媽觀察到,正能量似乎有被濫用的情況:

例子一:一些機構的制度問題帶來同事的不滿,主任說:正能量!積極!團隊精神!

例子二:學生埋怨上課很悶,想出去跑跑,老師說:正能量!積極!感恩!不准埋怨!

例子三:孩子很想去遊樂場玩,但出門口之際突然下起大雨,孩子很不開心,爸媽說:正能量!積極!感恩!不要講負面說話!

例如四:對情緒病的朋友說:正能量!積極!看開一點!不要想不開心的事!

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正能量本是很好的理念,卻有時被利用於不想真正溝通,不想真正解決問題,想對方盡快停止負面情緒,用一個理由叫對方停止表達感受,甚至是壓制對方的真正情感和想法。如果爸媽想孩子從小練習感恩,又不想強迫正能量,又可以怎樣做呢?社工爸媽會讓感恩和處理負面情緒兩條腿走路,兩邊都要平衡,過份強調感恩,而不去處理負面情緒,有機會導致長短腳,走人生路就會失去平衡。

如果發生上面例子三的情況,強迫感恩的爸媽就會立即跟孩子說:「你要感恩,落雨留在家就可以避雨!」但平衡的爸媽則會說:「嗯,剛剛才準備出門口,竟然下起雨來,真的會很不開心啊,爸媽明白你的心情(給個擁抱或拍拍膊頭),不如你先冷靜一下,我們待會再想想可以玩些甚麼,其實爸媽都以前都試過想出去玩突然落雨呀,那次……」

通常得到爸媽的體諒和明白,孩子都會慢慢平靜下來,社工爸媽就會與孩子一同商量在家玩甚麼,當觀察到孩子玩得很開心,把剛才下雨的不快一掃而空時,就是感恩的最佳時刻:「雖然突然落雨不能去遊樂場玩,但都好感恩我們一家人在家都一樣玩得好開心,有玩具、有舒服的屋、有爸媽的愛、有創意,而且下雨可以幫忙洗乾淨空氣,又可以有水淋花草樹木,又可以讓我們有水飲,真的好好啊!」經過這一次,社工爸媽有時會在下雨時聽到兒子說:「爸爸媽媽,好感恩呀,又落雨了,花草樹木又有水可以飲,空氣又可以洗乾淨……」其實他就是重複爸媽之前講過的感恩事!

所以,培養孩子感恩要留意過程中的技巧,要小心反而壓制了孩子真正的情緒,做了一個不能面對負面情緒的孩子,變得情感虛偽。東施效顰,適得其反。

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社工爸媽Profile-pic

 

 

 

撰文:阿敏
面書:社工爸媽自家教手記

 

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